Frustración laboral, tu peor enemigo...

29 mar 2016
2 min de lectura

Todos los días vives bajo un estrés relacionado con el uso de dispositivos tecnológicos sin importar la poca frecuencia de su uso que inevitablemente termina por dañarte, dentro de tu ambiente laboral este estrés incrementa y mas si insistes en trabajar como esclavo sin parar en una computadora por largos periodos de tiempo sin descanso, no conforme con esto tienes que lidiar con los problemas informáticos que se llegan a presentar de forma inesperada durante tu jornada diaria, como un equipo lento o dañado, que la red presente problemas, virus, perdida de información, incluso algún programa o software mal instalado o configurado, sin hablar de los costos elevados y el tiempo muerto que se requiere para darle solución, que en lugar de ayudarte entorpece tu trabajo convirtiendo este estrés en una frustración que termina por afectar tu salud física y emocional no solo en tu vida personal si no también en tu vida laboral.

"RELAJATE"

Tomate un respiro y asegura tu productividad de forma permanente, para empezar necesitas tomar un descanso de trabajo de 5 a 10 minutos cada hora o si lo prefieres cada 2 horas si es que tu carga de trabajo es bastante, trata de distraerte de tus actividades, ya que el seguir preocupado contribuye a la tensión muscular y mental.

Masajea tu cuello, manos y antebrazos varias veces al día, esto para mejorar la circulación.

Mientras estás trabajando, mira con regularidad lejos de la pantalla centrando tus ojos en otros objetos distantes que se encuentren en tu campo visual, esto hará que tus ojos descansen de estar enfocados en una sola cosa.

Por último, deja que tus brazos cuelguen a los lados y agítalos suavemente hacia fuera unos segundos, esto ayudará a aliviar la tensión muscular.

"DESPREOCUPATE"

Déjanos ayudarte a solucionar tus problemas informáticos, suelta esos molestos disgustos que obstaculizan tu rendimiento y ocúpate en las cosas verdaderamente necesarias dentro de las actividades de tu empresa o negocio, no permitas que estos inconvenientes técnicos se conviertan en parte de ese estrés con el que vives a diario y que además contribuyan a alimentarlo, siendo estos lo que logren que caigas en esa frustración de la que somos enemigos

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